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COMMENT RECONNAÎTRE DE BONNES LUNETTES DE SOLEIL ?

Toutes les informations sur la protection UV pour vos yeux et ce à quoi vous devez faire attention lors de l’achat de lunettes de soleil.

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POURQUOI LA PROTECTION UV EST-ELLE IMPORTANTE POUR LES YEUX ? 

Les rayons UV, ou rayons ultraviolets, sont une partie de la lumière naturelle émise par le soleil. Ces rayons sont dangereux non seulement pour la peau, mais aussi pour les yeux. Les deux types de rayons UV, les UV-A et les UV-B, peuvent être particulièrement nocifs. Les rayons UV-A (longueur d’onde de 400 à 315 nm) pénètrent profondément à l’intérieur de l’œil où ils risquent d’endommager le cristallin et la rétine. À long terme, cela peut entraîner une opacification du cristallin (cataracte) ou endommager la rétine au point de provoquer une dégénérescence maculaire, l’une des causes les plus fréquentes de cécité liée à l’âge. 

Les rayons UV-B (longueur d’onde de 315 à 280 nm) sont moins pénétrants, mais leur énergie est plus élevée, ce qui les rend potentiellement plus dangereux. Ils peuvent affecter la cornée de l’œil et la conjonctive, ce qui conduit à un état connu sous le nom de photokératite, populairement appelée « cécité des neiges » ou « coup de soleil sur les yeux ». Celle-ci peut survenir, par exemple, lors de promenades sans protection adéquate sur des pentes enneigées ou au bord de l’eau, des endroits où les rayons UV sont fortement réfléchis, entraînant une brûlure de la cornée (comme la peau lors d’un coup de soleil). 

QUAND ET OÙ LES YEUX ONT-ILS BESOIN D’UNE PROTECTION UV ?

La protection contre les UV est importante partout où les rayons UV sont présents, c’est-à-dire presque partout en plein air. L’indice UV indique l’intensité du rayonnement UV à un moment et un endroit donnés. Un indice UV élevé signale un fort rayonnement UV qui nécessite une protection appropriée. Cela est particulièrement important dans les situations où les rayons UV sont fortement réfléchis – par exemple au bord de l’eau, sur la neige ou sur les plages de sable clair. Mais même par temps nuageux ou à l’ombre, il ne faut pas sous-estimer l’exposition aux UV, car jusqu’à 80 % des rayons peuvent traverser les nuages et le brouillard. Il est donc recommandé de porter des lunettes de soleil pour protéger ses yeux.

Astuce : vous trouverez généralement l’indice UV actuel de l’endroit où vous vous trouvez dans l’application météo de votre smartphone.

À QUOI FAUT-IL FAIRE ATTENTION LORS DE L’ACHAT DE LUNETTES DE SOLEIL ? 

En plus de l’aspect esthétique, vous devez également tenir compte de quelques points pragmatiques lors de l’achat de vos nouvelles lunettes de soleil : 

Protection UV : recherchez de lunettes de soleil qui filtrent 100 % des rayons UV-A et UV-B. Cela ne dépend pas de l’obscurité des verres et devrait être clairement indiqué (protection UV 100 % ou protection UV 400) 

Marquage CE : dans l’Union européenne, les lunettes doivent porter le marquage CE, ce qui signifie qu’elles bloquent au moins 95 % des rayons UV-B et 60 % des rayons UV-A. 

Verres polarisés : ces verres sont particulièrement utiles pour réduire les effets d’éblouissement dus à la réverbération sur des surfaces horizontales telles que l’eau ou les routes. Ils sont donc bien adaptés aux activités de plein air et aux lunettes de sport. 

Taille de la monture et couverture : lorsque vous choisissez vos nouvelles lunettes de soleil, veillez à ce qu’elles soient suffisamment grandes et qu’elles couvrent entièrement vos yeux. Alors seulement, ils seront correctement protégés. De larges branches de lunettes protègent en outre de la lumière venant des côtés. 

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À QUOI FAUT-IL FAIRE ATTENTION EN MATIÈRE DE TEINTES ?   

La couleur de la teinte joue un rôle important dans le confort visuel et l’adéquation des lunettes de soleil. Alors que les teintes foncées absorbent davantage de lumière visible et soulagent ainsi les yeux en cas de forte luminosité, cela ne signifie pas nécessairement qu’elles offrent une meilleure protection contre les UV.  

Veillez donc à vérifier le niveau de teinte des verres lors de l’achat. La protection contre l’éblouissement des lunettes de soleil varie en fonction de l’intensité de la teinte : 

  • Les personnes sensibles à la lumière devraient porter des lunettes de soleil d’une teinte de 10 à 20 %, même par temps nuageux. 
  • Par temps couvert avec un faible rayonnement solaire, il est recommandé d’utiliser un niveau de teinte de 30 à 50 %.  
  • Lors de jours ensoleillés, des lunettes de soleil avec une teinte à partir de 75 % sont le bon choix. 
  • Pour des vacances dans le sud ou à la montagne, des teintes à partir de 85 % sont recommandées. 

LUNETTES DE SOLEIL AVEC VERRES PHOTOCHROMIQUES

Les verres de ces lunettes s’adaptent automatiquement aux conditions de luminosité. Les verres photochromiques offrent une solution intelligente pour ne pas devoir alterner régulièrement entre lunettes de vue et lunettes de soleil.

Les verres réagissent au rayonnement solaire ou UV et se teintent d’eux-mêmes en quelques minutes pour atteindre un niveau de teinte allant jusqu’à 75 %. Vous trouverez ici de plus amples informations sur le fonctionnement, les avantages et les inconvénients des verres photochromiques.

FORME ET TAILLE DES LUNETTES DE SOLEIL

Pour protéger pleinement vos yeux contre les rayons UV, vous devez également faire attention à la taille et à la forme des lunettes lors de l’achat.

Les lunettes de soleil idéales sont ajustées au plus près du visage, couvrent entièrement les yeux et empêchent les rayons UV de pénétrer par les côtés. Des branches plus larges et un design enveloppant contribuent à maximiser la protection latérale. Ceci est particulièrement important dans les environnements où il y a beaucoup de lumière, comme à la plage ou dans les zones enneigées.

QUAND ET OÙ LES LUNETTES DE SOLEIL N’OFFRENT-ELLES PAS UNE PROTECTION SUFFISANTE CONTRE LES UV ? 

Il existe certaines situations et régions du monde où les lunettes de soleil ordinaires peuvent ne pas offrir une protection suffisante contre les rayons UV. 

Haute altitude : dans les régions montagneuses, telles que l’Himalaya ou les Andes, le rayonnement UV peut être particulièrement intense. Le rayonnement UV augmente avec l’altitude, car l’atmosphère est moins dense et absorbe moins de rayons UV.  

Près de l’équateur : les régions situées plus près de l’équateur connaissent un rayonnement solaire plus important et donc une exposition plus élevée aux UV. C’est notamment le cas dans certaines parties de l’Afrique, de l’Amérique du Sud et de l’Asie du Sud-Est. 

Surfaces réfléchissantes : les endroits à fort taux de réflexion, tels que ceux couverts de neige, d’eau ou de sable, peuvent augmenter considérablement l’exposition aux UV. Les skieurs, les amateurs de sports nautiques ou les adeptes de la plage sont particulièrement vulnérables, car les rayons UV sont réfléchis par ces surfaces et peuvent frapper les yeux sous différents angles. 

Larges espaces ouverts sans ombre : par exemple, les régions désertiques telles que le Sahara ou l’Outback en Australie, où il y a peu d’ombre naturelle et où le rayonnement solaire est très intense. 

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Pour être correctement protégé(e) dans ces situations, vous devez porter des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons UV-A et UV-B. En outre, le port d’un chapeau à large bord et l’application d’une crème solaire peuvent contribuer à protéger la peau. Les lunettes de soleil spécialement conçues pour les conditions extrêmes, telles que les lunettes de glacier avec protection latérale, offrent à vous et à vos yeux une protection encore plus efficace dans les environnements particulièrement exposés. 

 

QUELLES LUNETTES DE SOLEIL POUR CONDUIRE ?  

En principe, les lunettes de soleil sont un excellent soutien lorsque vous conduisez, car elles réduisent l’éblouissement et protègent vos yeux. Les teintes de verres grises, brunes et vertes sont particulièrement idéales, car elles améliorent les contrastes sans déformer la reconnaissance des couleurs. 

En revanche, les lunettes de soleil aux verres clairs et colorés (par exemple rouges, bleus, roses, jaunes, oranges) ne sont pas adaptées à la circulation routière, car elles peuvent fausser la perception des panneaux, des feux de stop ou des feux de signalisation, et constituent donc un risque pour la sécurité. 

De même, les verres teintés trop foncés sont interdits. Ceux-ci ne laissent pas passer suffisamment de lumière et réduisent donc votre visibilité au volant. 

 

FAQ

Oui, de la même manière que les rayons UV peuvent brûler la peau, un coup de soleil peut également se produire sur les yeux (photokératite). Les rayons ultraviolets brûlent alors la cornée de l’œil. Cela peut également être causé par des sources de lumière artificielle telles que les chalumeaux ou les bancs solaires, mais cela se produit plus fréquemment en raison d’une exposition naturelle au soleil, en particulier dans les environnements à forte réflexion UV tels que ceux recouverts de neige, d’eau ou de sable.  

Les symptômes d’un coup de soleil sur les yeux peuvent être des rougeurs, une sensation de sable dans les yeux, une douleur intense, une vision floue, une sensibilité à la lumière et parfois une perte de vision temporaire. Heureusement, les coups de soleil sur les yeux sont généralement temporaires et guérissent en un ou deux jours, à condition que les yeux soient protégés de toute nouvelle exposition aux UV et traités de manière appropriée.  

Pour éviter les coups de soleil sur les yeux, il est important de les protéger en portant des lunettes de soleil anti-UV et, dans les environnements extrêmes, en portant des lunettes de neige ou de sports nautiques. 

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