Vous avez de nouvelles lunettes et, bien que votre vue soit correcte, elles ne vous semblent pas tout à fait adaptées ? Vous avez plus souvent mal à la tête ? Vous manquez d’assurance en marchant ou vos yeux se fatiguent rapidement ? Tout cela peut indiquer que vos lunettes sont mal centrées – un problème plus fréquent que beaucoup ne le pensent. 

Dans ce guide, vous apprendrez comment identifier si vos lunettes sont mal ajustées, ce qui peut poser problème lors du centrage, et pourquoi il est essentiel d’y remédier rapidement. 

Que signifie le terme « centré » pour une paire de lunettes ? 

Pour une vision nette et confortable avec vos lunettes, les verres doivent être exactement adaptés à vos yeux. Ce qui fait toute la différence, c’est ce qu’on appelle le centrage. Cela signifie l’alignement précis des verres devant vos pupilles. La distance pupillaire, c’est-à-dire l’écart entre les deux yeux, ainsi que la hauteur du regard, varient d’une personne à l’autre. Ces valeurs déterminent l’endroit où doit se trouver le centre optique du verre. 

Ce centrage est déjà important pour les verres unifocaux, mais il est absolument crucial pour les verres multifocaux. Ils intègrent plusieurs zones de vision – pour la vision de près, la vision de loin et les zones intermédiaires – qui s’entrelacent, si bien que le moindre décalage peut altérer considérablement la performance visuelle. Des lunettes qui paraissent correctes à première vue, mais qui ne sont pas ajustées à votre vision, risquent à long terme de poser plus de problèmes qu’elles n’en résolvent. 

Comment se manifeste un mauvais centrage des lunettes ? 

Si les verres ne sont pas positionnés avec précision devant les yeux, cela peut entraîner divers troubles – souvent sans que l’on soupçonne les lunettes d’en être la cause. De nombreuses personnes concernées font état de maux de tête récurrents, en particulier dans la région du front ou des tempes. Une sensation de pression désagréable derrière les yeux ou le fait de plisser les yeux sans arrêt sont aussi des signes à ne pas négliger. 

Un autre symptôme fréquent est la sensation de vertige, particulièrement en marchant, en montant des escaliers ou en passant d’une distance de vision à une autre. Certaines personnes ressentent une vision « bancale » à travers leurs nouvelles lunettes ou ont l’impression que le sol bouge – surtout avec des lunettes multifocales. 

Il n’est pas rare non plus que des tensions apparaissent au niveau de la nuque et des épaules. En effet, inconsciemment, le corps essaie de compenser le mauvais point de vue en adoptant certaines positions de la tête. Cela sollicite la musculature et peut entraîner à long terme une mauvaise posture. Si vous avez l’impression que vous ne vous sentez pas à l’aise ou que vous n’êtes jamais vraiment bien dans vos lunettes malgré des valeurs de verres correctes, un mauvais centrage pourrait en être la cause. 

Pour quelles raisons le centrage pourrait-il être incorrect ? 

Les causes d’un mauvais centrage sont multiples. Souvent, cela commence dès la mesure. Si la mesure de la distance pupillaire ou de la hauteur du regard est imprécise (par exemple parce que vous ne regardez pas droit dans la caméra lors de la mesure ou parce que l’appareil n’est pas correctement réglé), cette erreur peut avoir un impact direct sur le résultat. Des écarts peuvent également survenir lors du meulage des verres dans la monture. 

Un autre point est l’ajustement de la monture de lunettes elle-même. Si les lunettes ne sont pas correctement réglées et sont trop lâches, trop serrées ou de travers sur le nez, le centre optique des verres, et donc votre point de vue, se décale automatiquement. Enfin, les lunettes commandées en ligne sont une cause fréquente de problèmes de centrage, car les ajustements individuels ne sont généralement pas effectués lors de ces achats. 

Que faire si vous soupçonnez un mauvais centrage ? 

Si vous avez l’impression qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vos lunettes, vous devez absolument les faire vérifier, surtout si les troubles se manifestent régulièrement ou s’aggravent même avec le temps. Le mieux est de vous rendre chez votre opticien(ne) et de lui décrire exactement ce que vous percevez. Plus vous serez précis(e), plus il ou elle sera en mesure d’isoler la cause : Quand les troubles apparaissent-ils ? Comment ressentez-vous votre vision ? Certaines directions du regard sont-elles désagréables ? 

N’essayez pas de plier les lunettes ou de les ajuster vous-même. Même de petites modifications des branches ou du pont nasal peuvent aggraver la vision si elles ne sont pas effectuées de manière professionnelle. Les spécialistes utilisent une technique spéciale qui saisit vos données de centrage actuelles et les compare aux valeurs cibles. 

Si une déviation est constatée, l’opticien(ne) peut, dans de nombreux cas, adapter directement les lunettes. Parfois, un réalignement de la monture suffit, mais il peut arriver que les verres doivent être refaçonnés ou même remplacés. Dans tous les cas, cela vaut la peine de faire contrôler vos lunettes, car un mauvais centrage n’est tout simplement pas acceptable. 

Très délicat : lunettes multifocales et centrage 

Si vous portez des verres multifocaux, la question du centrage est particulièrement critique. Ici, il ne s’agit pas seulement de l’alignement horizontal et vertical des verres, mais aussi du bon guidage du regard à travers les différentes zones de vision. Le moindre décalage peut vous faire manquer la zone de vision de près ou rendre la transition entre la zone de vision de loin et la zone intermédiaire désagréable. Certaines personnes décrivent un « flottement » de l’image ou la sensation de devoir constamment bouger la tête pour voir correctement. 

Ces symptômes ne sont pas inhabituels, mais ils ne devraient pas être permanents. La période d’adaptation des lunettes multifocales est généralement de quelques jours à deux semaines maximum. Si vous avez toujours des problèmes après cette période, il est vivement recommandé de faire vérifier le centrage. 


Une bonne vision commence par un centrage précis 

Des lunettes parfaitement centrées ne sont pas un luxe, mais la condition préalable à une vision nette et détendue. Si vous souffrez de maux de tête, de sensations de brûlure oculaire ou de vertiges, ou encore de tensions dans la nuque alors que les valeurs de vos lunettes sont correctes, il peut être pertinent de faire contrôler l’alignement de vos verres.  

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Foire aux questions

Une paire de lunettes mal centrée ne se manifeste généralement pas par des défauts évidents, mais par des troubles insidieux. Les signes typiques sont des maux de tête, surtout au niveau du front, des yeux fatigués ou qui piquent, une vision floue ou une sensation désagréable de pression derrière les yeux. Des vertiges, des troubles de l’équilibre et des douleurs dans la nuque peuvent également survenir. Cela devient particulièrement frappant si ces symptômes s’intensifient après avoir porté les lunettes ou si vous n’arrivez pas à vous habituer à vos nouvelles lunettes même après plusieurs jours.

Oui, c’est même l’un des symptômes les plus fréquents. Si le centre optique des verres n’est pas exactement aligné avec vos pupilles, vos yeux doivent constamment compenser ce décalage. Cet effort permanent entraîne une surcharge des muscles oculaires, ce qui se traduit souvent par des maux de tête – surtout en cas de travail prolongé sur écran ou de lecture. Si la cause n’est pas éliminée, les troubles peuvent devenir chroniques.

Le centrage s’effectue en déterminant avec précision la distance pupillaire (DP) et la hauteur du regard – c’est-à-dire la position des pupilles aussi bien à l’horizontale qu’à la verticale. De nombreux opticiens utilisent à cet effet des systèmes de centrage numériques avec des caméras ou des tablettes qui enregistrent la position précise de vos yeux. Ces données sont ensuite prises en compte lors du meulage des verres dans la monture de lunettes. Il est également décisif de tenir compte de la position naturelle de ta tête et de la direction de votre regard. 

Si vous soupçonnez que vos lunettes sont mal centrées, vous devez absolument les faire contrôler par un(e) opticien(ne). Il ou elle contrôlera d’abord si les verres sont correctement positionnés dans la monture et si celle-ci est bien placée sur votre visage. Si ce n’est pas le cas, l’opticien(ne) peut réajuster les lunettes ou, le cas échéant, faire poser de nouveaux verres avec un centrage correct. Dans certains cas, le fabricant prend en charge les coûts d’une nouvelle fabrication en présence d’un défaut objectivement démontrable.

En règle générale, vous devriez vous habituer à une nouvelle paire de lunettes en l’espace de quelques jours à deux semaines maximum – surtout en cas de légères modifications de la vue. S’il s’agit de verres multifocaux ou de valeurs fortement modifiées, l’accoutumance peut prendre un peu plus de temps. Toutefois, si après deux semaines, vous souffrez toujours de malaise, de vertiges ou d’une vision floue, c’est un signe d’alerte. Souvent, la cause n’est pas le degré de correction des verres, mais le centrage ou l’assise des lunettes.

Absolument. Les lunettes multifocales sont particulièrement sensibles aux erreurs de centrage, car elles réunissent plusieurs zones de vision en un seul verre – pour la vision de près, la vision intermédiaire et la vision de loin. Chacune de ces zones de vision doit se trouver exactement là où votre regard passe. Même de petits écarts peuvent vous empêcher de voir clairement lorsque vous lisez ou entraîner une image vacillante lorsque vous marchez. Un ajustement précis est essentiel pour un port confortable des verres multifocaux. 

Oui, c’est un problème fréquent lors de commandes en ligne. Certes, vous pouvez souvent y indiquer votre distance pupillaire, mais sans une mesure professionnelle effectuée par un(e) opticien(ne), d’autres paramètres importants manquent – par exemple la hauteur du regard, l’assise des lunettes sur le visage ou votre position naturelle de la tête. Ces valeurs individuelles sont déterminantes pour un centrage correct. Une paire de lunettes de prête à l’emploi ne peut généralement pas faire l’affaire, en particulier pour les verres multifocaux ou les verres de travail.