Mesurer la distance pupillaire : Pourquoi est-ce si important ? 

Lorsque vous changez de lunettes, connaître votre correction ne suffit pas. Un autre paramètre, souvent négligé, entre en ligne de compte : la distance pupillaire, aussi appelée DP. Bien que technique, ce terme désigne un élément clé : il influence directement la précision de votre vision avec vos lunettes, et donc votre confort au quotidien. 

Qu’est-ce que la distance pupillaire ? 

La distance pupillaire (DP) s’exprime en millimètres. Elle correspond à la distance entre l’arête du nez et le centre de chaque pupille – à droite comme à gauche.  

Ce chiffre permet de positionner les centres optiques de vos verres exactement face à vos pupilles. Cela garantit une vision nette et confortable, sans distorsion ni fatigue oculaire. 

Pourquoi la distance pupillaire est-elle si importante ? 

Une distance pupillaire mesurée avec précision permet de centrer vos verres exactement là où votre regard en a besoin. Vous bénéficiez ainsi d’une vision parfaitement adaptée à vos habitudes visuelles. En revanche, un mauvais ajustement peut provoquer des désagréments notables : 

Vision floue 

Maux de tête ou sensation de brûlure oculaire 

Vertiges ou gêne lors du port de vos lunettes 

C’est d’autant plus essentiel pour les lunettes progressives ou les lunettes de travail, où plusieurs zones de vision doivent être parfaitement alignées. 

Comment mesure-t-on la distance pupillaire ? 

La méthode la plus fiable et précise reste un passage chez l’opticien. La mesure y est effectuée de manière professionnelle, généralement à l’aide d’un pupillomètre digital. 

Comment se déroule la mesure ? 

Un pupillomètre ressemble à une petite caméra ou une paire de jumelles que l’on tient devant le visage. L’opticien vous demandera de fixer un point précis à l’intérieur de l’appareil. Pendant ce temps, l’appareil mesure la distance entre vos pupilles – de façon rapide, sans contact et avec une grande précision. 

Avec les équipements modernes, la mesure de la distance pupillaire fait souvent partie du centrage des verres : elle est donc directement liée au choix de votre nouvelle monture. On ne mesure alors pas seulement la DP, mais aussi : 

la position de la monture sur votre nez 

la distance entre vos yeux et les verres 

le parcours visuel à travers les différentes zones de correction (par exemple pour les verres multifocaux) 

On obtient ainsi un centrage des verres optimisé de manière individuelle, qui prend en compte tous les paramètres importants, et pas seulement la distance pupillaire.   

Un passage chez l’opticien : un vrai plus 

Une distance pupillaire incorrecte, surtout avec des verres complexes, peut rapidement provoquer des troubles : maux de tête, vision altérée, voire perte d’équilibre. Une mesure précise est essentielle, notamment pour : 

les lunettes multifocales 

les lunettes de travail ou lunettes de bureau 

les corrections avec des dioptries élevées 

les visages asymétriques ou les distances pupillaires inégales . 

Chez eyes + more, vous bénéficiez non seulement d’une mesure professionnelle, mais aussi de conseils personnalisés pour que vos lunettes soient parfaitement adaptées à votre visage et à votre vue. 

Bon à savoir : Chez eyes + more, votre distance pupillaire est toujours mentionnée sur votre facture – avec l’ensemble des données importantes de votre ordonnance optique. 

Mesurer soi-même sa distance pupillaire 

Vous pouvez aussi mesurer votre DP chez vous à l’aide d’une règle, idéalement avec l’aide d’une autre personne. Gardez en tête que cette méthode est moins fiable. Important : Pour que vos lunettes vous offrent un confort de vision optimal, il est essentiel que votre distance pupillaire soit exacte. En cas de doute, mieux vaut faire vérifier la mesure par un professionnel – pour une précision et un confort garantis. 

Ce dont vous avez besoin : 

Une règle graduée en millimètres (idéalement transparente) 

Un miroir ou une deuxième personne 

Une main stable et un bon éclairage 

Voici comment mesurer votre distance pupillaire en 4 étapes : 

Placez-vous à environ 30–40 cm d’un miroir. 

Tenez la règle bien droite contre l’arête de votre nez, en plaçant le « 0 » au centre. 

Regardez droit devant vous, dans le miroir. 

Lisez la distance entre le centre de votre nez et le centre de votre pupille gauche. 

Notez cette valeur (par exemple : 31 mm). 

Faites de même pour votre pupille droite. 

Notez également cette mesure (par exemple : 32 mm). 

Astuce : Fermez un œil à la fois afin de limiter les erreurs de parallaxe. 

Mesurer la DP avec un smartphone ou un outil en ligne 

Il existe désormais des applications et des sites web qui vous aident à mesurer votre distance pupillaire. Ils utilisent la caméra de votre téléphone et vous guident étape par étape. La précision dépend fortement de la manière dont vous suivez les instructions et de votre minutie.  

Où trouver ma DP ? 

Si vous portez déjà des lunettes, vous trouverez peut-être votre distance pupillaire sur votre ordonnance optique, remise par l’opticien ou l’ophtalmologue. Elle est souvent abrégée en « DP » ou « Dist.Pup. ». S’il y a deux chiffres, il s’agit des distances monoculaires : une pour l’œil gauche, une pour l’œil droit.